Programmes en ligne pour le développement personnel et professionnel

Réalisez vos objectifs et développez des compétences concrètes à l’aide de méthodes approfondies et novatrices.

Thèmes

• Gestion de l’anxiété et traitement d’un sentiment généralisé d’angoisse et de crises de panique

• Symptômes dépressifs : guérison d’un sentiment d’impuissance et de désespoir, de tristesse et de perte

• Stress et surmenage : identification et contrôle du stress, prévention et traitement

• Développement personnel : qui suis-je, qu’est-ce que je veux, qu’est-ce qui m’empêche d’effectuer des changements, gestion des peurs et des doutes sur soi

• Confiance en soi : amélioration de l’acceptation de soi et de l’estime de soi

• Contrôle émotionnel et mental : apprentissage de techniques pour gérer son bien-être et ses réactions

• Relationnel à autrui : comment accroître un sentiment d’appartenance et d’intimité, modifier ses habitudes improductives dans les relations, et satisfaire à ses besoins relationnels

• Accomplissement sur le plan professionnel : objectifs, obstacles intérieurs et croyances, réalisation de changements concrets

Méthodes et techniques

Un mélange de concepts, d’outils et de techniques issues des dernières avancées dans les domaines de la psychothérapie et de la neuroscience.

• Des techniques pour susciter la prise de conscience de soi et la connaissance de soi

• Des outils d’autorégulation : sur le plan mental, comportemental, physiologique et des états émotionnels

• Travailler avec le corps et le cerveau par l’approche des ressources et le Brainspotting